La fuerza de voluntad

"Entre los muchos poderes internos del ser humano, destaca por su importancia el inmenso poder desaprovechado de la fuerza de voluntad" Roberto Assiagioli.


 La fuerza de voluntad es la capacidad de esfuerzo que tenemos para hacer algo. Pero es más que eso. En realidad es la que define quien sí, y quien no. 

 La fuerza de voluntad es lo que hace que te levantes del sofá, apagues la tele o el ordenador o silencies el móvil y hagas lo que tienes que hacer. Limpiar, ordenar, recoger, sacar al perro, ir a ver a los abuelos, a tu tía, a tus primos, que estudies, que te arregles, que salgas a correr, etc. Porque las personas que tienen todo lo que tu no tienes y quieres, la mayoría se lo han trabajado seguro, y ahí es donde a parte de la pasión y el objetivo claro, entra, la fuerza de voluntad.


 "La voluntad disciplinada es un arma formidable" Roberto Assiagioli.


 La fuerza de voluntad es el control sobre los impulsos y los actos propios. Levantarse cuando suena el despertador o darle a cinco minutos más que se convierten en veinte y llegar tarde. Es entrenarte en decidir lo que más te conviene para que puedas hacer las cosas lo mejor posible. No se empiezan los días igual cuando vas tarde, que cuando tienes tiempo para arreglarte, desayunar, organizarte...

 Una vez más, esto cuesta, es una elección que tendremos que hacer varias veces al día, un esfuerzo hasta que interioricemos el comportamiento. Tenemos que darnos cuenta de la relación que hay en como somos y como es nuestra vida y en las decisiones que tomamos.  Parto de que hay que aceptarse tal cual somos, todos somos valiosos en esencia, pero a veces decidimos vivir de una forma poco sana, ya sea a nivel emocional, personal o nutricional. Podemos mejorar todas esas cosas. 

Pondré un ejemplo. Si no te gusta tu cuerpo y eso te supone un problema. Repito que hay que quererse como somos, pero puedes quererte como eres un poquito más en forma. Ahí entra la fuerza de voluntad. Decides entre sentarte en el sofá o ir a caminar. Hay gente que va al gimnasio, yo soy más de paseos y ejercicio en casa. Al final es una elección. ¿Peli y tableta de chocolate o patatitas, o salir a caminar, o poner música y bailar, o hacer una serie de diez sentadillas, diez abdominales y diez planchas?. Luego tele y fruta. Fuera comida procesada, fuera chucherías. 


 Lo ideal es coger el hábito, pero mientras tanto, puedes hacerlo cuando te acuerdes, de vez en cuando. Planta la semilla, ya irá germinando cuando encuentre el momento. Si aplicamos la fuerza de voluntad en las cosas positivas, nos ayudará a superar la inercia y a poner la atención en lo que queremos. Pero poco a poco y sin estrés.