Aprender a dar las gracias

 Hay un ejercicio muy sencillo que nos ayuda a coger perspectiva con nuestra vida, a valorar lo que en ella tenemos. Dar las gracias. 

 Puedes hacerlo al levantarte o al acostarte, en cualquier momento que estés a gusto y relajado. Se trata de hacer una lista, escrita o mental de todas las cosas que hay en tu vida y que estás dando por sentado. Sobre eso ya hice una entrada, para los que no sepáis muy bien a que me refiero. 

 Tendemos a fijarnos sólo en lo malo, en lo que nos falta. Este ejercicio hace que seas consciente de que tienes muchísimas cosas para ser feliz, muchísimas cosas por las que estar agradecido. 

 Es posible que mientras lo piensas o escribes se te venga algo bueno a la cabeza, y luego pienses que hay matices, que claro...todo tan bueno no es, pero eso no entra aquí. No hay matices. Estas agradecido o no lo estás.  Se trata de simplificar un poco. 

Cuando todo se tuerce, tiendo a culpabilizar a la vida, así que de la misma manera, ahora que agradezco, me enfoco en ella.

 Esta es mi lista:

*Gracias por darme una familia que me quiere y me cuida. 

*Gracias por darme amigxs y amores, que me enseñan y me hacen crecer. Personas con las que disfrutar la vida.

*Gracias por darme una casa y por mantenérmela.

*Gracias por darme salud y fortaleza para llegar hasta aquí.

*Gracias por darme trabajo para aprender sobre la vida y su funcionamiento.

*Gracias por darme un cerebro que aprende y mejora casi cada día. 

*Gracias por darme todas las cosas materiales que tengo, que cumplen mis necesidades sobradamente.

*Gracias porque siempre he podido comer.

*Gracias porque puedo tener calefacción en invierno, aunque siga con frío. 

*Gracias por las noches de estrellas, las de luna llena y las de lluvia en casa con una mantita.

*Gracias por las noches sola.

*Gracias por las noches con amigas.

*Gracias por las noches en buena compañía. 

*Gracias por los amaneceres y los atardeceres.

*Gracias por las auroras boreales, las nebulosas y toda la inmensidad del universo.

*Gracias por este cuerpo que funciona bien. 

*Gracias por la risa y la alegría. 

*Gracias por seguir viva.

*Gracias por el amor en todas sus formas y variables.